تُعانين من تساقط الشعر بعد الولادة وجفافه في فترة الحمل؟ لا تخافي سيدتي فهذا شيء طبيعي نتيجة تغيّر هرمونات الجسم، ولكل مشكلة علاج و"عائلتي" ستُساعدك من خلال مجموعة من النصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:
أولاً: عليك تدليك فروة الرأس وبشكل يومي من خلال استخدام أصابعك، أو بالفرشاة وذلك برفق، وبلطف.
ثانياً: لا تستخدمي الشامبو، والبلسم الثقيل الذي يسبب تدهن الشعر، استبدليهما بنوعيات معتدلة لها نفس التأثير على الشعر.
ثالثاً: تناولي فيتامينات الحمل المهمة مثل الكالسيوم، الزنك، الأوميجا بالإضافة إلى بذور الكتان، زيت السمك.
رابعاً: حاولي الابتعاد قدر الامكان عن التوتر بعد الولادة.
خامساً: مارسي الرياضات التي تساعد على التأمل، والاسترخاء مثل ممارسة يوجا الحمل، كما تعتبر طريقة التنفس مهمة أيضا.
سادساً: جربي قصات جديدة للشعر، ويمكنك تقصيره اذا تساقط بغزارة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق