دراسة : الدهون المشبعة تؤثر على خصوبة الرجل ووزن المرأة يؤثر على خصوبتها‎

اكتشف فريق بحثي بجامعة "هارفارد" وجود تأثيرات سلبية للدهون المشبعة والدهون الأحادية على خصوبة الرجال.

وأكد الباحثون أن الرجال الذين يتناولون أطعمة تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة مثل البرغر والمقليات والدهون المشبعة الأحادية قد يتسببون في إضعاف السائل المنوي لديهم.

وعلى العكس من ذلك الرجال الذين يتناولون أطعمة تحتوي على دهون صحية مثل "أوميغا 3" و"أوميغا 6" ذات الأحماض الدهنية (مثل السمك والحبوب) قد ينتجون سائلاً منوياً أكثر صحة كما ذكرت الدراسة.

وتقول الدكتورة جيل أتامان (مدرسة علم النساء والتوليد والأمراض التناسلية رئيسة فريق البحث): "لقد لاحظنا أن هناك علاقة مهمة بين الدهون التي يتناولها الرجال في غذائهم وبين كفاءة المني، وهذا يوضح الصلة بين عوامل تحسين أسلوب حياتنا خاصة الأطعمة التي نتناولها وبين خصوبة الرجال".

وتستدرك قائلة إن أسباب تلك الصلة ليست واضحة إلا أن أنواعاً مختلفة من الدهون بتم التعامل معها بشكل مختلف داخل الجسم.

وتوضح أتامان كيف أن الدهون متعددة التشبع تمثل جزءاً مهماً من تكوين أغشية الخلايا بالسائل المنوي، وقد تؤثر كذلك على قدرة السائل المنوي على تخصيب البويضة بل وعلى حث إنتاج الهرمون. وقدمت نتائج هذه الدراسة في الاجتماع السنوي الأخير للجمعية الأمريكية للطب التناسلي التي عقد في دنفر.

وفي أثناء الدراسة قام الفريق البحثي بقيادة أتامان بتحليل السائل المنوي لعدد 91 رجلاً ممن يترددون على مركز الخصوبة بمستشفى "ماساشيست" العامة بمدينة بوسطن، كما قام أفراد العينة بالإجابة عن أسئلة حول نظامهم الغذائي وأنواع الدهون التي يتناولونها. بعض هؤلاء الأفراد كان لديهم نسبة من الأحماض الدهنية في السائل المنوي والمني.

ووجد الباحثون أن الرجال الذين يتناولون نسبة عالية من الدهون المشبعة لديهم نقص في مقدار السائل المنوي بمقدار 41% عن الرجال الذين يتناولون مقدار أقل من تلك الدهون.

بينما الرجال الذين يتناولون مقداراً أعلى من الدهون المشبعة الأحادية يعانون نقصاً في السائل المنوي بمقدار 46% أكبر من الرجال الذين يتناولون مقداراً أقل من هذه الدهون.

وفي دراسة نسائية مشابهة بين بيانات الدورة الشهرية لعدد 158385 سيدة كما تسجلها جمعية تكنولوجيا التناسل مع طول ووزن السيدات، واكتشفوا أن معدلات توقف الدورة تصبح أكثر انتشاراً مع مؤشر زيادة الوزن وأن فرص عدم القدرة على الحمل أو الاحتفاظ بجنين تصبح أكبر بين السيدات اللائي يعانين من السمنة.

وفي دراسة أخرى قام باحثون من جامعة "هارفارد" ومستشفي "بريغام للنساء" ببوسطن باختبار كفاءة المبايض والأجنة للسيدات من أوزان مختلفة، ووجدوا أن المبايض عند السيدات التي تعاني السمنة أو النحافة تكون أكثر عرضة لإنتاج بويضات غير مكتملة أثناء دورة التناسل بمساعدة تكنولوجية من السيدات ذات الأوزان الطبيعية، الأمر الذي يؤدي إلي فرصة أقل لنجاح زراعة الأجنة المعملي في رحم تلك السيدات ونسبة أقل في فرص حياة الجنين.

وقال الدكتور جيمس غولدفارب، مدير جمعية تكنولوجيا التناسل"تمتع السيدات بوزن صحي مثالي يمثل أهمية صحية بالغة في كل الوجوه".

وأضاف: "نأمل أنه بمعرفة أفضل يمكننا تقديم مساعدة أفضل لمرضانا الذين يرتبط كفاحهم من أجل الإنجاب بجهاد آخر لإنقاص الوزن".

حفل خطوبة لاصغر عروسين في العالم في سوريا

فى واقعة غريبة من نوعها احتفلت عائلة بالعاصمة السورية دمشق بخطبة خالد البالغ من العمر 5 سنوات على هالة البالغة من العمر 3 سنوات.

ومن المقرر أن يتم الزواج بعد مرور عشر سنوات على الخطبة، ليكونا بذلك أصغر عروسين فى العالم.

قامت والدة خالد بترتيب الحفل، حيث اندهش الحضور من تصرف الطفلين كما لو كانا بالغين، وقال والد خالد "أعلم أنهما من الممكن أن يغيرا رأيهما فى المستقبل، ولكن ما نعرفه فى هذه المرحلة أنهما سعداء للغاية فى التحدث مع بعضهما البعض كل يوم".

ويذكر أن خالد ولد بعد طول انتظار 20 عاما وتعهد والده أنه فى حالة إتمامه الخامسة سيزوجه ممن يختار وبعد عشر سنوات من الخطوبة تتم مراسم الزواج، ولكن أدانت جماعات دولية تناهض الزواج المبكر هذه الخطوة قبل سن الــ18 سنة للجنسين، وفقا لما نشرته جريدة الديلى ميل أمس.

موجة احتجاج بريطانية بسبب فتوى تبيح الاغتصاب في الزواج

قالت صحيفة السوسنة الأردنية ان " الشيخ أبو سيد، الذي يدير أكبر شبكة محاكم شرعية في بريطانيا، أصر على فتواه التي اعتبر فيها الاغتصاب في الزواج ليس جرما ولا يجوز المحاكمة عليه، معتبرا أن الجنس هو جزء من الزواج وهو ما أثار موجة احتجاج في بريطانيا."

وتابعت الصحيفة: "وبسؤاله عما إذا كان يعتقد أن ممارسة الجنس مع الزوجة على غير رضاها تعتبر اغتصابا، رد الشيخ بتحد قائلا لا. وأضاف: من الواضح أنه لا يوجد اغتصاب داخل إطار العلاقة الزوجية. ربما يكون عدوانا، وربما يكون نشاطا غير لائق.

وقال أبو سيد أرى أن عدوان إبلاغ الشرطة عن شخص ما يفوق العدوان الطفيف المتعلق بإجبار امرأة على الجماع الجنسي ضد رغبتها. وأعتقد أن كثيرا من السيدات اللواتي يزعمن تعرضهن للاغتصاب يكذبن."

دراسة أمريكية حديثة عن أكثر الوظائف تهديدًا للحياة الزوجية

قام باحثان أمريكيان من جامعة رادفورد بدراسة حديثة، توضح آثار بعض الوظائف على الحياة الزوجية، وقاما بترتيب أكثر الوظائف خطورة على الحياة المشتركة بين الزوجين.

وطبق الباحثان، ميشيل آموت، وشوان ماك كوي، المنهج العلمي على إشكالية تتعلق بسؤال يقول: هل هناك وظائف تعد خطرًا على السعادة الزوجية، حيث درس الباحثان إحصاءات نسب الطلاق بين أصحاب الوظائف المختلفة في المجتمع الأمريكي، وجاءت النتائج كما يلي:

أظهرت الدراسة أن أولى الوظائف خطرًا على الحياة الزوجية، هي وظيفة الراقصين ومدربي اللياقة البدنية، حيث وصلت نسبة الطلاق بين أصحاب هذه الوظائف إلى 43.05% بين المتزوجين من أبنائها.

وجاء في المركز الثاني، وظيفة ساقي البار، وهي وظيفة لها سمعتها المعروفة، وقد بلغت نسبة المطلقين فيها 38.43%.

واحتلت مهنة التدليك المركز الثالث، فقد أثبتت الدراسة أن الذي يريح الآخرين بتدليكهم بيديه يلقى جزاء ذلك في البيت توترًا زوجيًّا على درجة عالية، وقد بلغت نسبة المطلقين من بين ممارسي هذه الوظيفة 38.22%.

وجاء في المركز الرابع، موظفو نادي القمار، حيث تقع نسبة الطلاق بين المتزوجين من أبناء هذه المهنة 37.66%.

أما المركز الخامس، فاحتله العاملون على ماكينات الإنتاج، وربما كانت نسبة الطلاق بين العاملين في هذا المجال لا تستلفت الانتباه، لأن الناس لا يظنون أنها مرتفعة، إلا أن الدراسة أثبتت أنها كذلك، حيث تصل نسبة المطلقين هنا إلى 32.74%.

واحتل المركز السادس -بحسب الدراسة- العاملون في الكازينوهات الليلية، وهم المغامرون الذين يدفعون بدورهم الآخرين إلى المغامرة، إلا أن من الواضح أنهم يغامرون كذلك بزواجهم، حيث تصل نسبة الطلاق بينهم إلى 31.35%؛ بحسب الدراسة.

وفي المركز السابع، جاء عمال المصانع، حيث ينتظرهم في البيت كذلك أوقات صعبة كأعمالهم، وتصل نسبة الطلاق بينهم إلى 29.78%، يتمثل القسط الأكبر منها في شركات التغذية والتبغ.

وجاء في المركز الثامن، موظفو مراكز الاتصالات، وتقدم الدراسة نصيحة للعاملين في هذه المهنة تقول: عندما يتصل رفيق الحياة بك فتحول فورًا من حالة الإجابات المسجلة على ماكينة الرد، إلى الحوار الطبيعي مع الطرف الآخر، فربما يساهم ذلك في إضفاء السعادة على الحياة الزوجية، وتبلغ نسبة الطلاق بين العاملين في هذا المجال إلى 29.30%. أما المركز التاسع فاحتلته وظيفة الممرضة، حيث تصل نسبة الطلاق بين الممرضات إلى 28.59%.

وذكرت الدراسة بعد ذلك بالترتيب عدة وظائف، منها: البواب، وبائع الهواتف، والنادل في المطاعم، وغيرها، وبناء الأسقف، وفي المركز الأخير عاملة النظافة.

 

دراسات: العزَّاب أقل عمراً والمتزوجون أكثر سعادة وصحة

يرى باحثون أنه على الرغم من أن الكثير من مصاعب الحياة كالبطالة والفقر وصعوبة المعيشة هي من أكثر الأشياء خطراً على مسيرة الزواج، وكذلك على التفكير في الاقتران من قبل الجنسين، إلا أنهم اكتشفوا أن هناك ماهو أعمق أثراً في السلبية، وهو النظر لجوانب غير إيجابية مثل كون الزواج ليس مصيراً طبيعياً وحاجة فطرية للشباب أو أنَّ له الكثير من الآثار على جوانب كالصحة والحرية والرأي نحو الآخر وانتظار العكس أيضاً.

استطلاع أمريكي نشر مؤخراً جاء مؤكداً على أن الزواج داعم رئيسي لصحة الزوجين وخصوصاً الذكور، وأكثر تهدئة للنفسيات وخصوصاً للرجال، حيث أثبت أن العزاب أقل عمراً وسعادة من المتزوجين، فيما يعاني أكثر أولئك الذين انتهت شراكتهم بالطلاق أو الذين قضوا حياتهم بدون زواج.

وأكد الاستطلاع أيضاً أن الزواج في سن الثلاثين أو قبلها في منتصف العشرينات هو السن الأنسب للزواج وهو الأكثر فرصاً للبقاء وتجنب مخاطر الطلاق أو تشتت الأسرة.

أكثر صحة

وتطرق الاستطلاع الذي شمل الآلاف إلى حقيقة تبدو مختلفة وطريفة أحياناً، مثل كون الأصحاء أكثر تبكيراً في الزواج، وأكثر ابتعاداً عن الطلاق مقارنة بغيرهم، منتهياً إلى أن الأشخاص الذين يعيشون مع شركائهم يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين يعيشون حياتهم في حرية يعتقدون أن الزواج سيحرمهم منها.

هذا، في الوقت الذي أكدت فيه دراسات تم تداول نتائجها بكثرة مؤخراً في المواقع الصحية الشهيرة أنه مع الأيام يثبت أن الزواج هو المصير الطبيعي للبشر، وأنه يمنح السعادة والصحة أيضاً، حيث تستدل التقارير الصحية المؤيدة لذلك بجوانب تثير عادة قلق الكثير حول الصحة ومخاطر الأمراض.

ومن ذلك ما ذكره باحثون يابانيون بأن الرجال الذين ظلوا عزاباً طيلة حياتهم كانوا يتعرضون أكثر بثلاث مرات للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية من الرجال المتزوجين.

كما افترض تقرير صادر من "دراسة فرمنغهام للذرية" أيضاً، أن الزواج مفيد للقلب حقاً، وذلك بعد تقييم العلماء لـ3682 من البالغين على مدى فترة استمرت 10 سنوات. وحتى بعد أخذ عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعين الاعتبار، مثل: تقدم العمر، دهون الجسم، التدخين، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، ارتفاع الكولسترول، فقد ظهر أن معدلات الوفاة قلت لدى الرجال المتزوجين بنسبة 46% مقارنة بالرجال العزاب.

كما ربط بحث آخر بين أخطر الأمراض في العصر وهو السرطان وبين أن الزواج بمقدوره التأثير على نتائج المرض، مثبتاً أن حالات متقدمة من السرطان تظهر على الأشخاص غير المتزوجين عند إجراء أول تشخيص لهم، مقارنة بالمتزوجين. كما أن غير المتزوجين لا يلجأون إلى طلب العلاج على الأكثر، مقارنة بالمتزوجين، ولكن حتى بين أولئك الذين تلقوا العلاج من السرطان فإن الزواج ظل يرتبط بزيادة فترة البقاء. فقد كانت فترة البقاء أطول لدى المرضى الذين كانوا يتمتعون بحياة زوجية جيدة عند تشخيص السرطان فيهم، مقارنة بالأشخاص الذين كانوا منفصلين عن زوجاتهم في وقت التشخيص.


انتبه للمهنة

ولأن حديث الدراسات لا ينتهي لدرجة أن الكثير يطالب بأن لا يلتفت إليها، خصوصاً تلك التي تدعو للتأكد من مواصفات ومهن الشريك الآخر، مثل الافتراضات التي ظهرت في منتصف الثمانينات ورأت أن الرجال المتزوجين من زوجات متعلمات أكثر منهم كانوا يتوفون على الأكثر بسبب أمراض الشرايين التاجية مقارنة بالرجال المتزوجين من زوجات أقل تعليما منهم.

فيما جاءت أخرى في 2002 ترى أن ازدياد مؤهلات الزوجة التعليمية يقلل من خطر أمراض الشرايين التاجية ومن عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم، السمنة، ارتفاع مستوى الكولسترول، التدخين، قلة ممارسة الرياضة.

وأفادت دراسة عام 2009 بأن الرجال المتزوجون من متعلمات أكثر منهم قد قلت لديهم أيضاً معدلات الوفيات مقارنة بالرجال المتزوجين من زوجات أقل تعليماً منهم.

وفي جانب آخر لا يقل أهمية، أكدت دراسة سويسرية صدرت من جامعة زيوريخ أن الأشهر القليلة قبل الزواج والعام الأول بعد الزواج هما من أفضل الأوقات في حياة الزوجين، بعدها يبدأ منحنى السعادة في الهبوط بشكل دائم. فيما ذكرت أخرى أجريت على 900 امرأة أمريكية أن الحب هو من أكثر الأشياء التي يمكن أن تصل بالزوجة إلى قمة السعادة، بينما يمثل الانتقال إلى مقر العمل أدنى مستوى لسعادة المرأة.

دراسة : 25% من الأزواج لايحصلون على لذة متساوية خلال ممارسة الجنس

أظهر استطلاع أميركي للرأي وجود "هوة لذة" بين الرجال والنساء عند ممارسة الجنس.

وطلبت شركة "دوركس" المصنعة للواقيات الذكرية من مركز "هاريس إنتراكتيف" إجراء استطلاع للرأي في أميركا شمل الراشدين الأميركيين الذين تفوق أعمارهم الـ18 سنة، فتبين ان ثمة مشكلة في ما يتعلق بمقدار اللذة التي يشعر بها الطرفان في العلاقة.

وقال 25% من الراشدين انهم وشركاءهم لا يحصلون على معدل متساو من اللذة خلال الجنس، فيما أوضح 17% ان شركاءهم يستمتعون أكثر منهم.

وذكر 55% من الرجال انهم وشريكاتهم يشعرون بالمقدار عينه من اللذة خلال الجنس مقارنة مع 44% من النساء اللواتي أعطين الإجابة عينها.

وأظهر الاستطلاع ان الرجال أكثر ميلاً من النساء للاعتراف بأنهم بحاجة لمساعدة جنسية وذلك بنسبة 23% مقابل 16%.

وقالت الخبيرة في الصحة الجنسية النسائية الدكتورة لورا بيرمان "المرء ليس بحاجة دائماً إلى وصفة طبية كي يحسن حياته الجنسية، وثمة مجموعة واسعة من المنتجات وكثير منها موجود في المتاجر أو الصيدليات ويمكنها أن تعزز التجربة الجنسية للشريكين وتساعد في ردم هوة اللذة الجنسية".

يشار إلى ان الاستطلاع شمل 2052 راشداً 1483 منهم في علاقة.

حقنة لمنع الخيانة الزوجية‏

ابتكر العلماء عقار جديد يمكنه ان يمنع الخيانة الزوجية وايضا تعدد الزوجات عن طريق زيادة إفراز هرمون يساهم في اختيار الأليف وتنظيم السلوك الاجتماعي، هو ما قد يحدث نقلة نوعية في وجدان حواء التي ستطمئن على سلوك زوجها.

وقام فريق البحث من جامعة " إيموري " في الولايات المتحدة الأمريكية بتطبيق هذه التجربة على مجموعة من الفئران حيث تم زرع هذا الهرمون الذي يسمى " فازوبريسين " في رأس أحد فئران المراعي الذي يمتاز بتعدد الزوجات وتبين بعد المراقبة أن الفأر يحتفظ بزوجة واحدة.

الحياة الجنسية لنساء الأربعين أفضل من نساء العشرين !

كشفت دراسة جديدة أن الحياة الجنسية للمتزوجات فوق سن أربعين عاماً أفضل من النساء في العشرينات من العمر.

وقالت الدراسة التي نشرتها صحيفة "ديلي اكسبرس" الصادرة الاثنين إن المتزوجات في بريطانيا يصلن إلى ذروة الثقة الجنسية عند دخولهن العقد الرابع من العمر لأنهن يعرفن في هذه السن ما يردن من الاحتياجات الجنسية ولا يجدن حرجاً في طرحها على رجالهن.

وأضافت أن النساء اعترفن بأنهن يحصلن على أفضل الجنس في الأربعينات من العمر لأنهن يصبحن أكثر خبرة مما كنّ عليه في العشرينات ولا يشعرن بضغوط تربية الأطفال وإلتزامات العمل كما كنّ في الثلاثينات من العمر.

ووجدت الدراسة أن 6 من بين كل 10 نساء ناضجات هنّ أكثر ثقة في السرير الآن مما كنّ عليه كزوجات صغيرات في السن، كما كنّ أيضاً أكثر إقداماً على خيانة أزواجهن إذ اعترفت نسبة تصل إلى ربعهن بممارسة الخيانة مقارنة مع 18% من الرجال المتزوجين.

الدراسة التي شملت 2000 إمرأة بريطانية متزوجة إن 80% من النساء اعترفن بأنهن كن أكثر ميلاً للمغامرة، فيما اعترفت 58% من النساء من جميع الأعمار بأن أفضل الجنس كان مع أزواجهن.

ووجدت أيضاً أن المرأة في العقد الرابع من العمر أقل عرضة للقلق بشأن مظهرهن وتعتقد 37% منهن أن امتلاكهن جسداً كاملاً يحسّن حياتهن الجنسية، بالمقارنة مع 57% من النساء في العشرينات من العمر، واللاتي حمّلن أجسادهن مسؤولية تدمير حياتهن الغرامية.

وأضافت أن المرأة الأربعينية تمارس الجنس ست مرات في الشهر، مقارنة مع تسع مرات في الشهر للنساء في العشرينات من العمر.

من أقوال بعض الفلاسفه عن الزواج

يقول نابليون : الذي يدع امرأته تحكمه، لاهو رجل ولا هو امرأة، انه لاشيء.

يقول برناردشو : المرأة ظل الرجل عليها أن تتبعه، لا أن تقوده .

يقول كابو : أذكى الأزواج و ألطفهم معشرا، هو الذي ينادي زوجته مهما بلغ بها العمر ياصغيرتي .

يقول شكسبير : لا تطلب الفتاة من الدنيا الا زوجا، فإذا جاء طلبت منه كل شي .

الزوج كالمصور، يريد من زوجته أن تبتسم .


يقول بارناردشو : تقلق المرأة على المستقبل حتى تجد زوجا، ولا يقلق الرجل على المستقبل الا بعد أن يجد زوجته .

ستيفنسون: الزواج كالحياة: كلاهما ميدان للقتال لا فراش وثير مزين بباقات الورد

بيكر ستاف: اننا نتزوج لنسعد الاخرين لا نسعد انفسنا
فولتير: الزواج هو المخاطرة الوحيدة التى يقبل عليها الجبان


اوسكار وايلد: رايى فى الزواج ان تتزوج كل النساء والا يتزوج جميع الرجال

برنارد شو: مهمة المرأة الزواج باسرع ما تمكنها الظروف أما مهمة الرجل فهى التلكؤ طالما مكنته الظروف

ديفيد بيسونيت: قرأت أخيراً أن الحب هوأمر مرده إلى الكيمياء، هذا لا بد أن يكون السبب في أن زوجتي تعتبرني من النفايات السامة

هيمانت جوشي: بعد الزواج يصبح الزوج والزوجة كوجهي عملة، لا يستطيعان مواجهة بعضهما ومع ذلك يبقيان معاً

سقراط: عليك السعي طلباً للزواج بشتى الطرق، فإن حصلت على زوجة جيدة فستصبح سعيداً وإن حصلت على زوجة رديئة فستصبح فيلسوفاً

دوماس: النساء يلهمننا أشياء عظيمة، ويمنعننا في ذات الوقت عن تحقيقها
باتريك موراي: أصابني سوءالحظ مع كلتا الزوجتين، الأولى تركتني بينما الثانية لم تفعـل.

ميلتون بيرل: الزوجة الجيدة هي التي دوماً تسامح زوجها، عندما تكون هي المخطئـة.

لماذا تحسن هذه الأغذية من الأداء الجنسي ؟

ترغب المرأة ويرغب الرجل في الوصول للنشوة الجنسية ،ويسعى الطرفان لتحقيق هذا الهدف ، ويساعد الغذاء المناسب على منح الطرفين القدرة على الوصول لأداء جنسي مشبع ومرضي ،ولكن كيف يقوم الطعام بذلك وما هو سر ارتباط الطعام باللذة الجنسية ؟.
الإجابة جاءت في تقرير نشرته مجلة (صحة المرأة ) الأمريكية والذي أكد أن السر يعود إلى أن مراكز اللذة التي يثيرها الطعام هي نفسها المراكز التي يثيرها الجنس ، ولم يكتفي التقرير بذلك بل ذكر عدد من الأطعمة التي تساعد في الحصول على الإشباع الجنسي ، وكشف عن الطريقة التي تؤثر بها في الجسم لتزيد من القدرة الجنسية

الرمان :

الرمان من العناصر المفيدة للجنس ،ولقد برر العلماء في جامعة كاليفورنيا ذلك بوجود مادة البوليفينول وهي من المواد المضادة للأكسدة وتساعد على تدفق الدم في العروق ، مما يحسن من الدورة الدموية ويحسن من الأداء الجنسي .
الهليون :

الهليون من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لأحتوائه على فيتامين ب وحمض الفوليك ، واللذان يرفعان من مستوى الهستامين في الدم ، وهو ناقل عصبي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية ، كما يحتوي على مادة (البروتو ديوسين ) والتي تعمل على رفع مستوى الإثارة وتعالج الضعف الجنسي.
اللحوم الحمراء:

ارتبطت اللحوم الحمراء بالقاء الجنسي ،وتشير( جنيفر برمان )مدير المركز الطبي لصحة المرأة بلوس أنجلوس إلى أن السبب يعود إلى أن اللحوم الحمراء غنية بمادة الزنك ،ومادة الزنك تحد من ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين وهو الهرمون الذي يسبب في حالة ارتفاع مستواه في الدم الضعف الجنسي.
الجبن :

أثبتت الأبحاث أن للجبن دورا فعالا في تحسين الرغبة الجنسية بل إن دراسة حديثة قالت أن رائحة الجبن من الممكن أن تسبب الإثارة ، ولعل السبب في ذلك هو وجود مادة الماغنسيوم وهي مادة هامة من أجل الوصول للنشوة الجنسية .
الأسماك :

تزيد أسماك السلامون والماكريل من الأداء الجنسي عن طريق احتواءها على أحماض الأوميجا 3 والتي تزيد من انتاج الهرمونات الجنسية ،أما التونة فتحتوي على معدن السيلينوم والذي ينشط أداء الخصيتين ،ويزيد من عدد الحيوانات المنوية
الزنجبيل :

يحسن ألأداء الجنسي عن طريق تحسين الدورة الدموية ، حيث أنه من المعروف أن الزنجبيل يقلل من لزوجة الدم.
الشيكولاتة السوداء :

تحتوي على مادة (الفينيل ايثيل أمين ) والتي تحفز افراز الأندروفين وهو المعروف بهرمون السعادة ، ولقد جاء في مجلة (الطب الجنسي) الأمريكية أن الشيكولاتة السودا تزيد من التجاذب بين الجنسين ، كما أثبتت الأبحاث أن من يتناولون مكعب واحد من الشيكولاتة الداكنة يوميا يكون أدائهم الجنسي أفضل .

دراسة امريكية حديثة : البطيخ ينشط القدرة الجنسية للرجال

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن فاكهة البطيخ الصيفية، تحوي مواد لها تأثيرات مشابهة، لما يظهره عقار "الفياجرا" الشهير، في مجال علاج العجز الجنسي عند الرجال.

وأشار القائمون على الدراسة وهم باحثون من مركز تحسين الخضروات والفاكهة، التابع لجامعة تكساس آيه.آند.إم الأمريكية، إلى أن فاكهة البطيخ تحوي مواد طبيعية، ذات تأثيرات إيجابية على صحة الأفراد، مثل "ليكوبين" و"بيتا كاروتين" وغيرها.

وأوضح الدكتور بيهمو باتيل مدير المركز، أن البطيخ وخصوصاً الجزء الخارجي منه وهو القشور، تحوي مادة "سيترولين"، والتي تُعطي بمساعدة بعض الأنزيمات الحمض "الأميني أرجنين"، الذي يملك تأثيرات إيجابية على صحة القلب والدورة الدموية، كما يحافظ على كفاءة أداء الجهاز المناعي.

وأكد باتيل أن حالات العقم عند الرجال، قد تكون ذات منشأ نفسي أو فسيولوجي، لذا يفيد العديد من الذكور من المستحضرات الدوائية، التي تساعد على زيادة تدفق الدم الوارد إلى الشرايين، ليسهم ذلك في تحسين عملية الانتصاب.