كي لا تعلّقي آمالاً على حميات فاشلة، تضرّك صحياً أو لا توصلك الى النتيجة التي تعدك بها، نعرض اليك هنا أسوأ أنواع الرجيمات التي يجدر بك الابتعاد عنها كلياً!
(ما هي الأطعمة التي تشعرك بالشبع؟)
- رجيم السوائل: لا تصدّقي الكلام الذي يُقال عن فاعليّة ريجيم السوائل، لأنّ امتناعك عن المأكولات لأسبوع كامل واستعاضك عنها بعصائر الجزر والبندورة، الشاي والقهوة والصودا لن يوصلك الى النتيجة، بل سيُفقدك الحديد والكالسيوم من جسمك بشكل كبير وسيحرمك من النشاط والطاقة ويبقيك تحت وطأة الجوع.
- رجيم الديتوكس: من قال إنّ كل ما تفعله نجمات هوليوود هو الصائب والصحيح؟! فإنّ مزاعم رجيم الديتوكس وهو المثابرة على تناول الفاكهة والخضار من 3 الى 5 أيام بحجّة تطهير الجسم وتنظيفه غير مثبتة علمياً وغير ناجحة بتاتاً.
(وجبات خفيفة بـ100 سعرة حرارية وأقلّ!)
- رجيم الطعام الأوحد: على غرار رجيم حساء الملفوف، أو عصير الجريب فروت، أو التمر واللبن، فهذه الانواع من الحميات من شأنها إفقاد جسمك العناصر الأساسية التي يحتاجها، أن تشعرك بالاكتئاب والاحباط كما ستشعرك بالملل من هذه الأطعمة بالذات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق