للحصول على جسم رشيق تناول الشيكولاته بانتظام
توصلت دراسة أمريكية أجريت على ألف شخص إلى أن من يتناولون الشيكولاته أوزانهم تقل عن الأشخاص الذين لم يتناولو الشيكولاتة خلال فترة الدراسة.
كما أفاد أحد الباحثون أن النتائج الأولية لم تثبت بعد ما هى الكمية المطلوب تناولها يوميا لتساعد على خسارة الوزن، كما لم يتم تحديد كمية الشيكولاتة التي يمكن أن تحدث تأثيرا.
وقالت جولومب "الناس يفترضون أن الشكولاتة بما فيها من سعرات حرارية ولأنها تؤكل في العادة كحلوى.. لذلك فإن تأثيرها الأساسي هو تأثير سيء فقط" على العكس تماما من التأثير الحقيقى للشيكولاتة ومنها خفض ضغط الدم والكوليسترول والتخسيس.
وتناول المشاركون - الذين تراوح سنهم بين 20 إلى 85 سنة- الشوكولاتة مرتين أسبوعيا في المتوسط، ووجد الباحثون أن من قامو بتناول الشيكولاتة بشكل متكرر مالوا إلى تناول سعرات حرارية أكثر في المجمل مقارنة بمن تناولوها بشكل محدود، لكنهم وجدوا أيضا أن محبي الشوكولاتة كانوا أقل وزنا.
اعداد وتجميع :( امل بمبوزيا )
المصدر : مصادر متنوعه
كما أفاد أحد الباحثون أن النتائج الأولية لم تثبت بعد ما هى الكمية المطلوب تناولها يوميا لتساعد على خسارة الوزن، كما لم يتم تحديد كمية الشيكولاتة التي يمكن أن تحدث تأثيرا.
وقالت جولومب "الناس يفترضون أن الشكولاتة بما فيها من سعرات حرارية ولأنها تؤكل في العادة كحلوى.. لذلك فإن تأثيرها الأساسي هو تأثير سيء فقط" على العكس تماما من التأثير الحقيقى للشيكولاتة ومنها خفض ضغط الدم والكوليسترول والتخسيس.
وتناول المشاركون - الذين تراوح سنهم بين 20 إلى 85 سنة- الشوكولاتة مرتين أسبوعيا في المتوسط، ووجد الباحثون أن من قامو بتناول الشيكولاتة بشكل متكرر مالوا إلى تناول سعرات حرارية أكثر في المجمل مقارنة بمن تناولوها بشكل محدود، لكنهم وجدوا أيضا أن محبي الشوكولاتة كانوا أقل وزنا.
كما اكدت كثير من الدراسات ان تناول الشيكولاته يحسن الحاله المزاجيه ويقلل من حالات الاكتئاب
اعداد وتجميع :( امل بمبوزيا )
المصدر : مصادر متنوعه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق