هناك الكثير من الطرق المذهلة لخسارة الوزن الزائد يتبعها نجوم هوليوود قبل بدء تصوير أي عمل درامي أو الذهاب لحفل مهم. من هذه الطرق شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، مع إعداد طريقة بعنيها من العصير يتم شربه على مدار يومين، ما يساعد على خسارة الكمية الزائدة من الماء، وتنظيف الجسم من السموم العالقة به.
خلطة العصير الأولى
كوب حليب صويا قليل الدسم بطعم الفانيلا
كوب عصير ليمون
كوب عصير توت
كوب حليب خال من الدسم
ملعقتان صغيرتان من القمح
ربع ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان
طريقة التحضير
اخلطي جميع المقادير السابقة في الخلاط، وقسمي الكمية على يومين، واشربي نصف الكمية مع الماء في كل يوم.
خلطة العصير الثانية
المقادير
عصير 8 ليمونات
أربع ملاعق كبيرة عسل
حبتا موز مقشر ومهروس
حبتا تفاح مقشر ومقطع
كوبا عصير عنب
طريقة التحضير
اخلطي جميع المقادير في الخلاط، وقسمي الكمية على مدار يومين.
ملحوظات مهمة
شرب تلك العصائر كنظام لخسارة الوزن الزائد يجب ألا يتعدي اليومين فقط مع مراعاة عدم تناول أطعمة صلبة مباشرة بعد مرور المدة المقررة.
ففي اليوم الثالث يمكنك تناول ثلاث وجبات من الخضار المسلوق أو المطهو على البخارمع فاكهة وزيت الزيتون ومكسرات.
أما في اليوم الرابع، فيمكنك تناول الأرز الاسمر أو الـكيوى مع المكسرات والخضار والفاكهة والفاصوليا والفول والبطاطا الحلوة. ثم تناولي الحليب ومشتقاته مع اليوم الخامس، ويمكنك تناول اللحوم بأنواعها تدريجياً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق